import tabulky z jineho DB systemu a kopie tablky v myadminu

TAk prosty import jsem uz zjistil, ale co je treba udelat kdyz chci napr. accesovou DB ci jinou dat na webzdarma, nevite jak postupovat? A jak nejrychleji vytvorim v myadminu kopii uz existujici tabulky s jinym jmenem?
dekuji
kopie tabulky je jednoduchá už v MySQL - CREATE TABLE foo2 SELECT * FROM foo
(tedy ukládání výsledků selectu do tabulky, lze použt i složitější select)