stáhnuti obsahu stranky spátky do pc

prosím poraďte- po formátováni pc jsem ztratil celý obsah stránky jak ho stáhnu zpátky do pc aby jsem to při aktualizaci nemusel dělat všechno nanovo, stránka je velmi rozsáhlá, a potřebuji ji aktualizovat děkuji ICQ263-924-748
třeba přes ftp
jo ale jak skoušel jsem to přes AceFTP 3 Pro ale nepovedlo se mi to
Total Commander a přečti si podporu nahoře
dik