proc?

mam vytvoren chat na strance www.samojebky.wz.cz a nak musim porad davat aktualizoavt abych vedel co si ostatni pisi..nejde nak nastavit pc na automaticky refresh?
třeba pro FF existuje rozšíření ReloadEvery
meta refresh
Nebo si tam dej odpočet JavaScriptem, který ti tu stránku bude refreshovat třeba každých 10s.

countdown.php:

*
<script language="JavaScript">
var t = 9
function Timer()
{
document.form.timer.value = t
if(!t)
parent.frames["countdown"].location = "countdown.php"
else
{
t--
setTimeout("Timer()",1000)
}
}
Timer()
</script>