refresh inframu

nazdar... nemusíte mi říkat, že jsou iframy blbý (vim to, ale prostě v chatu nic jinýho použít IMHO nejde) Ale pomocí iframu vypisuju online uživatele a potřebuju ho co 3 vteřiny refreshovat... je tam nějakej atribut u iframu? Jinak bych to musel dělat asi tak, že budu vkládat do iframu nějakou html stránku s include vypis.txt a tam nastavim normálně do meta tagu, ale to se mi moc nechce...

Tu stranku co vkladas do toho iframu, tak tam bud pomocou tagu alebo javascriptu nastav aby sa refreshovala kazdych par secund, neviem o nastaveniach iframe, asi sa to inak neda...

<meta http-equiv="refresh" content="3" />

setInterval(3000,'window.jmeno_ramu.window.location.refresh();');

jestli se spravne pamatuju